📖片づけは「整理」ではなく「人生を変える心理メソッド」だった！

「片づけ」と聞くと、多くの人が「部屋をきれいにする」「物を減らす」と思いがちです。しかし、メンタリストDaiGoさんの著書『人生を思い通りに操る片づけの心理法則』では、片づけを「人生をコントロールするための心理的技術」として紹介しています。

私自身、この本を読んで「片づけ＝自分を自由にする手段」という新しい視点を得ました。今回は、その魅力をわかりやすく解説します！

「選択肢が多すぎると決断できない」という心理学の原則を応用した「3択の法則」。
たとえば、靴を20足持っていても実際に履くのは3足程度。選択肢を3つに絞ることで決断が速くなり、時間とエネルギーを節約できます。

必要な物を取り出しやすい場所に置き、無駄な手順を省く「環境の最適化」。

「アフォーダンス」という概念に基づき、自然と正しい行動を選べる仕組みを作ります。例えば、枕元に本を置くと寝る前に自然と読書する習慣が身につきます。

物が多いと管理に時間と労力がかかります。服が多ければ選ぶのに迷い、収納や手入れにも手間がかかります。
「管理コストの高い物を減らす」ことで、集中すべきことにエネルギーを注げるようになります。

・一度捨てても、また買い直すか？
・長期旅行に持って行きたいか？
・誰かに売れるなら売るか？
・購入日に戻ったらまた買うか？

これらの質問を自問自答することで、迷わず不要な物を手放せます。

新しく物を1つ入れたら2つ手放す「1 in 2 out」の法則で、自然と持ち物が減ります。
また、使った物を5秒以内に元の場所に戻せる配置にするのがポイントです。

デスクには「とりあえずボックス」を用意し、今使わない物は全てそこに入れることで視界がスッキリ。
さらに、スケジュールも午前中に頭を使う作業、午後に単純作業を入れるなど整理が必要です。
スケジュール帳には予定だけでなく、その日の評価（〇△×など）を書き込むと行動改善がしやすくなります。

DaiGoさんは「人生最大化の8週間プログラム」を提案しています。

物を減らして生まれた時間と心の余裕を、新しい挑戦や成長に活用できます。

『人生を思い通りに操る片づけの心理法則』は、片づけを通じて人生を整えるための強力な心理メソッドを教えてくれます。

選択力と集中力を鍛え、心も空間もスッキリさせることで、自分の人生をより自由に、豊かにできるのです。

もし今、生活や働き方にモヤモヤを感じているなら、ぜひこの片づけの心理法則を取り入れてみてください。新しい自分に出会えるチャンスになるはずです！