「もっと効率よく学びたい」「読んだ本の内容をすぐ忘れてしまう」——そんな悩みを抱えていませんか？
精神科医であり人気作家の樺沢紫苑さんが、その秘訣を一冊に凝縮したのが『学び効率が最大化するインプット大全』です。
この記事では、本書の要点をまとめつつ、私自身の気づきや実践ポイントをご紹介します。
📘 この本を選んだ理由
最近「学んでもすぐに忘れる」「インプットばかりでアウトプットできない」と感じていた私。
SNSやYouTubeでも話題になっていたこの本が目にとまり、体系的な学び直しをしたいと思い手に取りました。
“大全”という言葉にも惹かれ、「これは網羅的に知識を得られそう」と期待感を持って読み始めました。
📖 本の要点・概要
本書は「効率的な学びのインプット方法」を、科学的根拠を交えながら解説した一冊です。
読書、映画、音声、対話などジャンル別に最適なインプット術が紹介されており、
“記憶に残る・行動につながる”学び方を習得できます。
アウトプット前提で学ぶことが、結果的にインプットの質を高める——そんなループを提唱しています。
💬 印象に残った言葉・フレーズ
「アウトプット前提のインプットが、学びの定着率を最大化する」
「脳は使った情報しか定着しない」
「感情を動かすと、記憶に残る」
🔍 この本から得た学び・気づき
「受け身の学びは無駄になる」という痛烈な気づきを得ました。
特に印象的だったのは、“感情×記憶”の法則。心を動かしながら情報に接することの重要性を実感しました。
また、「朝の読書が記憶定着に効果的」というアドバイスも、今後の習慣づくりのヒントとして非常に有益でした。
✅ 明日から実践したいこと
- 読書後すぐに感想をSNSでアウトプットする
- 朝30分の読書タイムをルーティン化する
- 感情が動いたフレーズはノートに「書く」
- インプットは「誰かに話すこと」を前提に行う
👤 こんな人におすすめ
- 読書や勉強が身につかないと感じている人
- 成果の出る学び方を知りたいビジネスパーソン
- 自己成長に本気で取り組みたい人
- 教育や研修に携わるすべての人
🔄 学びの循環を作ろう
この本を読み終えたら、ぜひ『アウトプット大全』もセットで読むことをおすすめします。
インプットとアウトプットの両輪がそろえば、あなたの学びは一段と深く、実践的なものになるはずです。
